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2021. 2. 19. 00:30

명상 meditation Motivation

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명상 meditation

·         명상은 medicine 이란 단어와 어원이 같습니다. 명상이 영혼에 있습니다.

·         명상을 통해 우리는 호흡을 가다듬고 건강을 챙길 있습니다.

·         명상은 자신을 살피고 자기 목소리를 듣는 시간입니다

·         주관적인 관점에서 벗어나 자신의 내면으로 몰입시켜 객관적으로 바라보는 자아성찰 방법입니다.

·          불교와 힌두교 등의 수행방법 시초가 되었습니다.

 

http://bit.ly/3hBQi4f

https://bit.ly/2X1DhHW

https://en.wikipedia.org/wiki/Meditation

 

Image by from Pixabay




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회복탄력성 resilience

·         심리학 용어

·         부정적인 경험을 하면서 밑바닥까지 떨어져도 꿋꿋하게 다시 일어서는 능력

·         역경을 이겨내는 긍정적인 능력/

·         회복탄력성이 클수록 성공할 확률이 높아집니다.

 

http://bit.ly/2X3jg3q

http://bit.ly/2LbnVxT




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MBTI( Myers-Briggs Type Indicator)

·         C.G.Jung의 심리유형론을 근거

·         쉽고 일상생활에 유용하게 활용할 수 있도록 고안한 자기보고식 성격유형지표

·         인식과 판단에 대한 융의 심리적 기능이론, 그리고 인식과 판단의 향방을 결정짓는 융의 태도 이론을 바탕으로 하여 제작되었습니다.

·         개인이 쉽게 응답할 수 있는 자기보고(self report) 문항을 통해 인식하고 판단할 때의 각자 선호하는 경향을 찾고, 이러한 선호경향들이 하나하나 또는 여러 개가 합쳐져서 인간의 행동에 어떠한 영향을 미치는가를 파악하여 실생활에 응용할 수 있도록 제작된 심리검사입니다.

 

http://www.mbti.co.kr/

  




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스티킹 포인트(sticking point)

·         웨이트 운동시 지금부터 무리라는 신호가 오는 시점

·         신호를 무시하고 억지로라도 두어 하면 몸의 한계를 조금씩 넘어서게 됩니다.

·         근육은 부하를 주어야 단단하게 성장합니다.




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초과회복 Super compensation

부러진 뼈는 붙으면서 더욱 강해집니다. 회복하는 과정에서 처음보다 강하게 됩니다.




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"억지로 몸을 움직여야 한다면 그 무슨 일이든 그것은 노동이며,

억지로 몸을 움직일 필요가 없다면 무슨 일이든 그것은 놀이다."

 

-마크 트웨인 Mark Twain

 

 

 

마크 트웨인 Mark Twain

https://codedragon.tistory.com/11631




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"당신이 죽음을 두려워할 때 죽음은 아직 와 있지 않다. 죽음이 찾아왔을 때 당신은 그곳에 존재하지 않는다. 따라서 죽음은 두려워할 만한 것이 아니다"

 

-그리스 철학자 에피쿠로-

 


 

에피쿠로스(Epicuru)

·         고대 그리스의 철학자

·         에피쿠로스 학파(Epicurianism) 학파의 창시자

 

http://bit.ly/383qg6T

http://bit.ly/3o8qJdM

https://en.wikipedia.org/wiki/Epicurus

 




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마음이 우울하다면 과거에 사는 것이고

마음이 불안하다면 미래에 사는 것이고

마음이 평온하다면 현재에 사는 것이다.

 

노자

 

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