스티킹 포인트(sticking point)

CODEDRAGON Proverb

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스티킹 포인트(sticking point)

·         웨이트 운동시 지금부터 무리라는 신호가 오는 시점

·         신호를 무시하고 억지로라도 두어 하면 몸의 한계를 조금씩 넘어서게 됩니다.

·         근육은 부하를 주어야 단단하게 성장합니다.




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