스티킹 포인트(sticking point)
CODEDRAGON ㆍProverb
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스티킹 포인트(sticking point)
· 웨이트 운동시 지금부터 무리라는 신호가 오는 시점
· 이 신호를 무시하고 억지로라도 두어 번 더 하면 몸의 한계를 조금씩 넘어서게 됩니다.
· 근육은 더 큰 부하를 주어야 단단하게 성장합니다.
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