사람들은 늙어서 활동하지 않는 것이 아니라, 활동하지 않기 때문에 늙는 것이다. -Oliver Wendell Holmes Oliver Wendell Holmes 올리버 웬델 홈스 1809년 8월 29일 ~ 1894년 10월 7일 미국의 의학자,시인,수필가,평론가 https://bit.ly/3tTRR2V https://en.wikipedia.org/wiki/Oliver_Wendell_Holmes_Sr. https://bit.ly/3xu2kUN

명상 meditation· 명상은 medicine약 이란 단어와 어원이 같습니다. 명상이 영혼에 약이 될 수 있습니다.· 명상을 통해 우리는 호흡을 가다듬고 건강을 챙길 수 있습니다.· 명상은 자신을 살피고 자기 목소리를 듣는 시간입니다· 주관적인 관점에서 벗어나 자신의 내면으로 몰입시켜 객관적으로 바라보는 자아성찰 방법입니다.· 불교와 힌두교 등의 수행방법이 시초가 되었습니다. http://bit.ly/3hBQi4fhttps://bit.ly/2X1DhHWhttps://en.wikipedia.org/wiki/Meditation Image by from Pixabay

회복탄력성 resilience· 심리학 용어· 부정적인 경험을 하면서 밑바닥까지 떨어져도 꿋꿋하게 다시 일어서는 능력· 역경을 이겨내는 긍정적인 능력/힘· 회복탄력성이 클수록 성공할 확률이 높아집니다. http://bit.ly/2X3jg3qhttp://bit.ly/2LbnVxT

MBTI( Myers-Briggs Type Indicator)· C.G.Jung의 심리유형론을 근거· 쉽고 일상생활에 유용하게 활용할 수 있도록 고안한 자기보고식 성격유형지표· 인식과 판단에 대한 융의 심리적 기능이론, 그리고 인식과 판단의 향방을 결정짓는 융의 태도 이론을 바탕으로 하여 제작되었습니다.· 개인이 쉽게 응답할 수 있는 자기보고(self report) 문항을 통해 인식하고 판단할 때의 각자 선호하는 경향을 찾고, 이러한 선호경향들이 하나하나 또는 여러 개가 합쳐져서 인간의 행동에 어떠한 영향을 미치는가를 파악하여 실생활에 응용할 수 있도록 제작된 심리검사입니다. http://www.mbti.co.kr/

스티킹 포인트(sticking point)· 웨이트 운동시 지금부터 무리라는 신호가 오는 시점· 이 신호를 무시하고 억지로라도 두어 번 더 하면 몸의 한계를 조금씩 넘어서게 됩니다.· 근육은 더 큰 부하를 주어야 단단하게 성장합니다.

초과회복 Super compensation부러진 뼈는 붙으면서 더욱 강해집니다. 회복하는 과정에서 처음보다 더 강하게 됩니다.