명상 meditation

 

명상 meditation

·         명상은 medicine약 이란 단어와 어원이 같습니다. 명상이 영혼에 약이 될 수 있습니다.

·         명상을 통해 우리는 호흡을 가다듬고 건강을 챙길 수 있습니다.

·         명상은 자신을 살피고 자기 목소리를 듣는 시간입니다

·         주관적인 관점에서 벗어나 자신의 내면으로 몰입시켜 객관적으로 바라보는 자아성찰 방법입니다.

·          불교와 힌두교 등의 수행방법이 시초가 되었습니다.

 

http://bit.ly/3hBQi4f

https://bit.ly/2X1DhHW

https://en.wikipedia.org/wiki/Meditation

 

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